Odwrotne rozpiętki
Mięśnie
Technika
Nachylony tułów równolegle, ramiona zwisają. Rozchylaj ramiona na boki, kurcząc tylne deltoidy. Łokcie lekko ugięte. Powoli opuść.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Odwrotne rozpiętki?
Mięśnie: Tylne barki, Czworoboczne, Najszersze.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Odwrotne rozpiętki?
Sprzęt: Hantle ×2.
Gdzie można wykonywać Odwrotne rozpiętki?
Miejsce: Dom, Siłownia.
