Fluturări posterioare
Mușchi
Tehnică
Aplecați-vă înainte până când trunchiul este paralel cu podeaua, ținând ganterele să atârne drept în jos. Ridicați ambele brațe lateral, într-un arc larg, contractând deltoizii posteriori și partea superioară a spatelui în partea de sus. Păstrați o ușoară îndoire a coatelor. Coborâți încet.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Fluturări posterioare?
Mușchi: Deltoizi posteriori, Trapez, Dorsali mari.
De ce echipament am nevoie pentru Fluturări posterioare?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Fluturări posterioare?
Locație: Acasă, Sală.
