Împins militar
Mușchi
Tehnică
Țineți bara la nivelul umerilor, cu priza puțin mai lată decât umerii. Contractați abdomenul și împingeți bara direct în sus, deasupra capului, deplasând-o ușor înapoi la blocare. Coborâți-o controlat spre claviculă. Evitați o arcuire excesivă a părții inferioare a spatelui.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Împins militar?
Mușchi: Deltoizi anteriori, Deltoizi laterali, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Împins militar?
Echipament: Bară.
Unde pot face Împins militar?
Locație: Sală.
