Împins haltere umeri
Mușchi
Tehnică
Așezați-vă sau stați în picioare ținând ganterele la înălțimea umerilor, cu palmele orientate înainte. Împingeți ambele gantere deasupra capului până când brațele sunt complet întinse. Țineți abdomenul contractat și evitați arcuirea părții inferioare a spatelui. Coborâți controlat la înălțimea umerilor.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Împins haltere umeri?
Mușchi: Deltoizi anteriori, Deltoizi laterali, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Împins haltere umeri?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Împins haltere umeri?
Locație: Acasă, Sală.
