Ridicări laterale
Mușchi
Tehnică
Stați ținând ganterele pe lângă corp, cu o ușoară îndoire a coatelor. Ridicați greutățile lateral până când brațele sunt paralele cu podeaua, conducând mișcarea cu coatele. Evitați ridicarea trapezilor. Coborâți încet înapoi la poziția de start.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ridicări laterale?
Mușchi: Deltoizi laterali, Trapez.
De ce echipament am nevoie pentru Ridicări laterale?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Ridicări laterale?
Locație: Acasă, Sală.
