Підйом гантелей в сторони
М’язи
Техніка
Стоячи, гантелі збоку, лікті злегка зігнуті. Піднімайте в сторони до рівня плечей, ведучи ліктями. Не знизуйте пасками. Повільно опускайте.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підйом гантелей в сторони?
М’язи: Середні дельти, Трапеції.
Яке обладнання потрібне для Підйом гантелей в сторони?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Підйом гантелей в сторони?
Місце: Вдома, Зал.
