Elevação lateral
Músculos
Técnica
Em pé, halteres ao lado, cotovelos levemente dobrados. Eleve lateralmente até a paralela, guiando cotovelos. Não eleve os trapézios. Desça devagar.
Perguntas frequentes
Quais músculos Elevação lateral trabalha?
Músculos: Deltoides laterais, Trapézio.
Que equipamento preciso para Elevação lateral?
Equipamento: Halter ×2.
Onde posso fazer Elevação lateral?
Localização: Casa, Ginásio.
