Elevação frontal
Músculos
Técnica
Halteres à frente das coxas. Eleve um ou dois braços à altura do ombro com cotovelos levemente dobrados. Sem impulso. Desça de forma controlada.
Perguntas frequentes
Quais músculos Elevação frontal trabalha?
Músculos: Deltoides anteriores, Deltoides laterais.
Que equipamento preciso para Elevação frontal?
Equipamento: Halter ×2.
Onde posso fazer Elevação frontal?
Localização: Casa, Ginásio.
