Alzate frontali
Muscoli
Tecnica
Manubri davanti alle cosce. Solleva uno o entrambi le braccia all'altezza della spalla con leggera flessione. Senza slancio. Abbassa con controllo.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Alzate frontali?
Muscoli: Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Alzate frontali?
Attrezzatura: Manubrio ×2.
Dove posso fare Alzate frontali?
Luogo: Casa, Palestra.
