Shoulder press alla macchina
Muscoli
Tecnica
Siediti sulla macchina, maniglie all'altezza delle spalle, schiena appoggiata piatta allo schienale. Spingi le maniglie verso l'alto fino alla completa estensione delle braccia senza bloccare bruscamente i gomiti. Mantieni il busto contratto ed evita di inarcare la zona lombare. Abbassa le maniglie in modo controllato.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Shoulder press alla macchina?
Muscoli: Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali, Tricipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Shoulder press alla macchina?
Attrezzatura: Macchina.
Dove posso fare Shoulder press alla macchina?
Luogo: Palestra.
