Skulderpress i maskin
Muskler
Teknikk
Sett deg i maskinen, håndtakene i skulderhøyde, ryggen flatt mot puten. Press håndtakene oppover til armene er helt strukket uten å låse albuene hardt. Hold overkroppen spent og unngå å svaie i korsryggen. Senk håndtakene kontrollert tilbake.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Skulderpress i maskin?
Muskler: Fremre deltoid, Sidedeltoid, Triceps.
Hvilket utstyr trenger jeg til Skulderpress i maskin?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Skulderpress i maskin?
Sted: Treningssenter.
