Жим от плеч в тренажёре
Мышцы
Техника
Сядьте в тренажёр, рукояти на уровне плеч, спина плотно прижата к спинке. Выжимайте рукояти вверх до полного выпрямления рук, не блокируя локти резко. Держите корпус напряжённым, не прогибая поясницу. Медленно опустите рукояти под контролем.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Жим от плеч в тренажёре?
Мышцы: Передние дельты, Средние дельты, Трицепс.
Какое оборудование нужно для Жим от плеч в тренажёре?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Жим от плеч в тренажёре?
Место: Зал.
