Подъём гантелей перед собой
Мышцы
Техника
Держите гантели перед бёдрами. Поднимайте одну или обе руки вперёд до уровня плеч, слегка согнув локти. Не раскачивайте корпус для инерции. Медленно опустите.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подъём гантелей перед собой?
Мышцы: Передние дельты, Средние дельты.
Какое оборудование нужно для Подъём гантелей перед собой?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Подъём гантелей перед собой?
Место: Дома, Зал.
