프론트 레이즈
근육
테크니크
허벅지 앞에서 덤벨을 잡습니다. 팔꿈치를 살짝 구부린 채 한쪽 또는 양쪽 팔을 어깨 높이까지 앞으로 들어 올립니다. 반동을 이용해 상체를 흔들지 않습니다. 제어하며 다시 내립니다.
자주 묻는 질문
프론트 레이즈은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전면 삼각근, 측면 삼각근.
프론트 레이즈에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 덤벨 ×2.
프론트 레이즈은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
