Élévation frontale
Muscles
Technique
Haltères devant les cuisses. Lever un ou deux bras à hauteur d'épaules, légère flexion. Sans élan. Descente contrôlée.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Élévation frontale ?
Muscles: Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes latéraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Élévation frontale ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Élévation frontale ?
Lieu: Maison, Salle.
