Élévation latérale
Muscles
Technique
Debout, haltères sur les côtés, légère flexion des coudes. Lever latéralement jusqu'à la parallèle, mener avec les coudes. Ne pas hausser les trapèzes. Redescendre lentement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Élévation latérale ?
Muscles: Deltoïdes latéraux, Trapèzes.
De quel équipement ai-je besoin pour Élévation latérale ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Élévation latérale ?
Lieu: Maison, Salle.
