Unoszenie bokiem
Mięśnie
Technika
Stojąc, hantle z boku, łokcie lekko ugięte. Unosić ramiona do boku do poziomu barków, prowadząc łokciami. Nie wzruszaj kapturami. Powoli opuść.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Unoszenie bokiem?
Mięśnie: Boczne barki, Czworoboczne.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Unoszenie bokiem?
Sprzęt: Hantle ×2.
Gdzie można wykonywać Unoszenie bokiem?
Miejsce: Dom, Siłownia.
