Arnold Press
Mięśnie
Technika
Hantle na wysokości brody, dłonie ku sobie. Wyciiskając, obracaj dłonie na zewnątrz. Odwróć obrót opuszczając. Aktywuje wszystkie trzy głowy naramiennego.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Arnold Press?
Mięśnie: Przednie barki, Boczne barki, Triceps.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Arnold Press?
Sprzęt: Hantle ×2.
Gdzie można wykonywać Arnold Press?
Miejsce: Dom, Siłownia.
