Arnold Press
Muskeln
Technik
Hanteln auf Kinnhöhe, Handflächen zum Gesicht. Beim Drücken nach außen drehen, Handflächen vorne oben. Beim Absenken umgekehrt drehen. Alle drei Deltaköpfe werden aktiviert.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Arnold Press beansprucht?
Muskeln: Vordere Schulter, Seitliche Schulter, Trizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Arnold Press?
Ausrüstung: Kurzhantel ×2.
Wo kann ich Arnold Press ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
