Арнолд пресс
Мишићи
Техника
Почни са длановима ка себи и окрећи их напоља при потиску горе, обрнуто при спуштању.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Арнолд пресс?
Мишићи: Предњи делтоид, Бочни делтоид, Трицепс.
Која опрема ми је потребна за Арнолд пресс?
Oprema: Бучица ×2.
Где могу да радим Арнолд пресс?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
