Жим Арнольда
М’язи
Техніка
Гантелі на рівні підборіддя, долоні до себе. Жмучи, обертайте долоні назовні. Зворотній оберт при опусканні. Задіює всі три пучки дельтоїда.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Жим Арнольда?
М’язи: Передні дельти, Середні дельти, Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Жим Арнольда?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Жим Арнольда?
Місце: Вдома, Зал.
