Arnold Press
Spieren
Techniek
Dumbbells op kinhoogte, handpalmen naar je toe. Terwijl je duwt, draai handpalmen naar buiten. Draai terug bij het zakken. Activeert alle drie deltakoppen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Arnold Press?
Spieren: Voorste deltaspier, Zijdelingse deltaspier, Triceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Arnold Press?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Arnold Press doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
