Schouderpress staand
Spieren
Techniek
Stang op schouderhoogte, greep iets breder. Span de core aan en druk recht omhoog. Laat zakken naar de sleutelbeenderen. Vermijd overmatige lordose.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Schouderpress staand?
Spieren: Voorste deltaspier, Zijdelingse deltaspier, Triceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Schouderpress staand?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Schouderpress staand doen?
Locatie: Sportschool.
