Στρατιωτική πίεση
Μύες
Τεχνική
Κρατήστε τη μπάρα στο ύψος των ώμων με λαβή λίγο πιο ανοιχτή από το πλάτος των ώμων. Σφίξτε τον κορμό και ωθήστε τη μπάρα κατευθείαν πάνω από το κεφάλι, μετακινώντας την ελαφρώς πίσω στο κλείδωμα. Κατεβάστε την ξανά στην κλείδα με έλεγχο. Αποφύγετε την υπερβολική κύρτωση της χαμηλής μέσης.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Στρατιωτική πίεση;
Μύες: Πρόσθιος δελτοειδής, Πλάγιος δελτοειδής, Τρικέφαλος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Στρατιωτική πίεση;
Εξοπλισμός: Μπάρα.
Πού μπορώ να κάνω Στρατιωτική πίεση;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
