Τράβηγμα προσώπου
Μύες
Τεχνική
Συνδέστε ένα σχοινί σε ψηλή τροχαλία. Τραβήξτε το σχοινί προς το πρόσωπό σας, ανοίγοντας τις άκρες και οδηγώντας τους αγκώνες ψηλά και πλατιά. Συσφίξτε τους οπίσθιους δελτοειδείς και τους έξω στροφείς στο τέλος της κίνησης. Επιστρέψτε με έλεγχο.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Τράβηγμα προσώπου;
Μύες: Οπίσθιος δελτοειδής, Τραπεζοειδής, Δικέφαλος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Τράβηγμα προσώπου;
Εξοπλισμός: Καλώδιο.
Πού μπορώ να κάνω Τράβηγμα προσώπου;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
