Тяга к лицу
Мышцы
Техника
Прикрепите верёвку к верхнему блоку. Тяните верёвку к лицу, разводя концы в стороны и поднимая локти высоко и широко. Сожмите задние дельты и внешние ротаторы в конечной точке. Медленно вернитесь.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Тяга к лицу?
Мышцы: Задние дельты, Трапеции, Бицепс.
Какое оборудование нужно для Тяга к лицу?
Снаряд: Блок.
Где можно выполнять Тяга к лицу?
Место: Зал.
