Разводка для задних дельт
Мышцы
Техника
Наклонитесь вперёд до параллели корпуса с полом, руки опущены вниз. Разведите руки в стороны по широкой дуге, сжимая задние дельты и верхнюю спину. Локти слегка согнуты. Медленно опустите.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Разводка для задних дельт?
Мышцы: Задние дельты, Трапеции, Широчайшие.
Какое оборудование нужно для Разводка для задних дельт?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Разводка для задних дельт?
Место: Дома, Зал.
