Alzate posteriori
Muscoli
Tecnica
Busto piegato in avanti, braccia pendenti. Apri le braccia lateralmente contraendo il deltoide posteriore. Gomiti leggermente piegati. Abbassa lentamente.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Alzate posteriori?
Muscoli: Deltoidi posteriori, Trapezio, Dorsali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Alzate posteriori?
Attrezzatura: Manubrio ×2.
Dove posso fare Alzate posteriori?
Luogo: Casa, Palestra.
