Écarté arrière
Muscles
Technique
Penché en avant, bras pendants. Ouvrir les bras latéralement en contractant les deltoïdes postérieurs. Légère flexion des coudes. Descendre lentement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Écarté arrière ?
Muscles: Deltoïdes postérieurs, Trapèzes, Grand dorsal.
De quel équipement ai-je besoin pour Écarté arrière ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Écarté arrière ?
Lieu: Maison, Salle.
