Développé épaules à la machine
Muscles
Technique
Asseyez-vous sur la machine, poignées à hauteur d'épaules, dos bien plaqué contre le dossier. Poussez les poignées vers le haut jusqu'à extension complète des bras sans verrouiller brutalement les coudes. Gardez le tronc gainé et évitez de cambrer le bas du dos. Redescendez les poignées sous contrôle.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Développé épaules à la machine ?
Muscles: Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes latéraux, Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Développé épaules à la machine ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Développé épaules à la machine ?
Lieu: Salle.
