Press de hombros en máquina
Músculos
Técnica
Siéntate en la máquina, asas a la altura de los hombros, espalda plana contra el respaldo. Empuja las asas hacia arriba hasta extender completamente los brazos sin bloquear bruscamente los codos. Mantén el torso activado y evita arquear la zona lumbar. Baja las asas de forma controlada.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Press de hombros en máquina?
Músculos: Deltoides anteriores, Deltoides laterales, Tríceps.
¿Qué equipo necesito para Press de hombros en máquina?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Press de hombros en máquina?
Lugar: Gimnasio.
