Жим від плечей у тренажері
М’язи
Техніка
Сядьте в тренажер, рукояті на рівні плечей, спина щільно притиснута до спинки. Вижимайте рукояті вгору до повного випрямлення рук, не блокуючи лікті різко. Тримайте корпус напруженим, не прогинаючи поперек. Повільно опустіть рукояті під контролем.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Жим від плечей у тренажері?
М’язи: Передні дельти, Середні дельти, Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Жим від плечей у тренажері?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Жим від плечей у тренажері?
Місце: Зал.
