Пресс за рамена на справи
Мишићи
Техника
Седите на справу, дршке у висини рамена, леђа чврсто ослоњена на наслон. Гурајте дршке нагоре до потпуног испружања руку, без наглог закључавања лактова. Држите труп напет и избегавајте угибање доњег дела леђа. Полако спустите дршке под контролом.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Пресс за рамена на справи?
Мишићи: Предњи делтоид, Бочни делтоид, Трицепс.
Која опрема ми је потребна за Пресс за рамена на справи?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Пресс за рамена на справи?
Lokacija: Teretana.
