Axelpress i maskin
Muskler
Teknik
Sätt dig i maskinen, handtagen i axelhöjd, ryggen platt mot dynan. Pressa handtagen uppåt tills armarna är helt sträckta utan att låsa armbågarna hårt. Håll bålen spänd och undvik att svanka i ländryggen. Sänk handtagen kontrollerat tillbaka.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Axelpress i maskin?
Muskler: Främre deltamuskel, Sidodeltamuskel, Triceps.
Vilken utrustning behöver jag för Axelpress i maskin?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Axelpress i maskin?
Plats: Gym.
