Wyciskanie barków na maszynie
Mięśnie
Technika
Usiądź na maszynie, uchwyty na wysokości barków, plecy oparte płasko o siedzisko. Wyciskaj uchwyty do góry aż do pełnego wyprostu ramion, bez gwałtownego blokowania łokci. Utrzymuj napięty tułów i unikaj wyginania dolnej części pleców. Powoli opuść uchwyty pod kontrolą.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Wyciskanie barków na maszynie?
Mięśnie: Przednie barki, Boczne barki, Triceps.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Wyciskanie barków na maszynie?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Wyciskanie barków na maszynie?
Miejsce: Siłownia.
