Skulderpres i maskine
Muskler
Teknik
Sæt dig i maskinen, håndtagene i skulderhøjde, ryggen fladt mod puden. Pres håndtagene opad, til armene er helt strakte, uden at låse albuerne hårdt. Hold overkroppen spændt og undgå at svaje i lænden. Sænk håndtagene kontrolleret tilbage.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Skulderpres i maskine?
Muskler: Forreste deltoid, Sidedeltoid, Triceps.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Skulderpres i maskine?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Skulderpres i maskine?
Sted: Fitnesscenter.
