Sidehævning

Skuldre

Sidehævning

Udstyr: Håndvægt ×2HjemmeFitnesscenter

Muskler

Sidedeltoid100%

Trapezius30%

Teknik

Løft hantlerna åt sidan till skulderhøyde med lätt bøyde albuer og senk långsamt.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke muskler bruger Sidehævning?

Muskler: Sidedeltoid, Trapezius.

Hvilket udstyr har jeg brug for til Sidehævning?

Udstyr: Håndvægt ×2.

Hvor kan jeg lave Sidehævning?

Sted: Hjemme, Fitnesscenter.