Sidehev

Skuldre

Sidehev

Utstyr: Manual ×2HjemmeTreningssenter

Muskler

Sidedeltoid100%

Trapezius30%

Teknikk

Løft hantlerna åt sidan till skulderhøyde med lätt bøyde albuer og senk långsamt.

Ofte stilte spørsmål

Hvilke muskler bruker Sidehev?

Muskler: Sidedeltoid, Trapezius.

Hvilket utstyr trenger jeg til Sidehev?

Utstyr: Manual ×2.

Hvor kan jeg gjøre Sidehev?

Sted: Hjemme, Treningssenter.