Alzate laterali
Muscoli
Tecnica
In piedi, manubri ai lati, leggera flessione dei gomiti. Solleva lateralmente fino alla parallela, guida con i gomiti. Non alzare i trapezi. Abbassa lentamente.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Alzate laterali?
Muscoli: Deltoidi laterali, Trapezio.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Alzate laterali?
Attrezzatura: Manubrio ×2.
Dove posso fare Alzate laterali?
Luogo: Casa, Palestra.
