Подъём гантелей в стороны
Мышцы
Техника
Стойте, держа гантели у бёдер со слегка согнутыми локтями. Поднимайте руки в стороны до параллели с полом, ведя движение локтями. Не пожимайте плечами. Медленно опустите.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подъём гантелей в стороны?
Мышцы: Средние дельты, Трапеции.
Какое оборудование нужно для Подъём гантелей в стороны?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Подъём гантелей в стороны?
Место: Дома, Зал.
