Sivuille nosto
Lihakset
Tekniikka
Nosta käsipainot sivuille olkapäiden tasolle kyynärpäät hieman koukussa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Sivuille nosto harjoittaa?
Lihakset: Sivuhartia, Epäkäslihas.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Sivuille nosto?
Välineet: Käsipaino ×2.
Missä voin tehdä liikettä Sivuille nosto?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
