Arnold Press
Muscoli
Tecnica
Manubri all'altezza del mento, palmi verso di te. Mentre spingi, ruota i palmi verso l'esterno. Inverti la rotazione in discesa. Attiva tutti e tre i capi del deltoide.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Arnold Press?
Muscoli: Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali, Tricipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Arnold Press?
Attrezzatura: Manubrio ×2.
Dove posso fare Arnold Press?
Luogo: Casa, Palestra.
