Arnold Press
Músculos
Técnica
Halteres na altura do queixo, palmas para você. Ao pressionar, gire as palmas para fora. Inverta a rotação ao descer. Ativa os três feixes do deltóide.
Perguntas frequentes
Quais músculos Arnold Press trabalha?
Músculos: Deltoides anteriores, Deltoides laterais, Tríceps.
Que equipamento preciso para Arnold Press?
Equipamento: Halter ×2.
Onde posso fazer Arnold Press?
Localização: Casa, Ginásio.
