Desenvolvimento de ombros na máquina
Músculos
Técnica
Sente-se na máquina, alças na altura dos ombros, costas apoiadas totalmente no encosto. Empurre as alças para cima até a extensão completa dos braços, sem travar bruscamente os cotovelos. Mantenha o tronco contraído e evite arquear a lombar. Baixe as alças de forma controlada.
Perguntas frequentes
Quais músculos Desenvolvimento de ombros na máquina trabalha?
Músculos: Deltoides anteriores, Deltoides laterais, Tríceps.
Que equipamento preciso para Desenvolvimento de ombros na máquina?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Desenvolvimento de ombros na máquina?
Localização: Ginásio.
