Împins umeri la aparat
Mușchi
Tehnică
Așază-te pe aparat, mânerele la înălțimea umerilor, spatele lipit de spătar. Împinge mânerele în sus până la extensia completă a brațelor fără a bloca brusc coatele. Menține trunchiul contractat și evită arcuirea zonei lombare. Coboară mânerele controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Împins umeri la aparat?
Mușchi: Deltoizi anteriori, Deltoizi laterali, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Împins umeri la aparat?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Împins umeri la aparat?
Locație: Sală.
