Ridicări frontale
Mușchi
Tehnică
Țineți ganterele în fața coapselor. Ridicați unul sau ambele brațe înainte, până la înălțimea umerilor, păstrând o ușoară îndoire a cotului. Evitați balansarea trunchiului pentru a genera impuls. Coborâți greutatea controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ridicări frontale?
Mușchi: Deltoizi anteriori, Deltoizi laterali.
De ce echipament am nevoie pentru Ridicări frontale?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Ridicări frontale?
Locație: Acasă, Sală.
