Tragere la față
Mușchi
Tehnică
Atașați o coardă la un scripete de cablu înalt. Trageți coarda spre față, separând capetele și conducând coatele sus și larg. Contractați deltoizii posteriori și rotatorii externi la finalul mișcării. Reveniți controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Tragere la față?
Mușchi: Deltoizi posteriori, Trapez, Biceps.
De ce echipament am nevoie pentru Tragere la față?
Echipament: Cablu.
Unde pot face Tragere la față?
Locație: Sală.
