Arc húzás
Izmok
Technika
Rögzíts egy kötelet a felső csigára. Húzd a kötelet az arcod felé, szétválasztva a végeit, és a könyököket magasra és szélesre hajtva. Szorítsd össze a hátsó deltaizmaidat és a külső rotátorokat a mozdulat végén. Térj vissza kontrolláltan.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Arc húzás?
Izmok: Hátulsó vállizom, Trapézizom, Bicepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Arc húzás gyakorlathoz?
Felszerelés: Kábel.
Hol végezhetem el a(z) Arc húzás gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
