Підйом гантелей вперед
М’язи
Техніка
Гантелі перед стегнами. Піднімайте одну або обидві руки вперед до рівня плеча, лікті злегка зігнуті. Без розмаху. Контрольовано опускайте.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підйом гантелей вперед?
М’язи: Передні дельти, Середні дельти.
Яке обладнання потрібне для Підйом гантелей вперед?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Підйом гантелей вперед?
Місце: Вдома, Зал.
