Жим гантелей стоячи
М’язи
Техніка
Сидячи або стоячи, гантелі на рівні плечей, долоні вперед. Вичавіть обидві над головою. Корпус напружений. Опускайте контрольовано.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Жим гантелей стоячи?
М’язи: Передні дельти, Середні дельти, Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Жим гантелей стоячи?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Жим гантелей стоячи?
Місце: Вдома, Зал.
